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南京鵝在線求助:如何靜享冬日好睡眠?

發(fā)表于: 來(lái)自:格力
  再來(lái)一碗糖芋苗:這幾天南京氣溫驟降,冬天的氛圍越來(lái)越濃了。每當(dāng)深夜降臨,輾轉(zhuǎn)反側(cè)、難以入眠已成為我的生活常態(tài)。我有時(shí)候在想,是不是因?yàn)樽约旱纳眢w狀態(tài)跟不上外部環(huán)境變化的節(jié)奏,所以才在換季時(shí)頻頻焦慮失眠。晚上睡不著,白天靠咖啡續(xù)命,如此循環(huán)往復(fù),不僅影響到了工作狀態(tài),也讓我感覺(jué)到身體健康受到了損害。不想再被失眠困擾了,ball ball各位網(wǎng)友教教我如何靜享冬日好睡眠吧。
南京鵝在線求助:如何靜享冬日好睡眠?1  
  阿要辣油啊:又一南京鵝來(lái)?yè)屒芭帕耍⊥砩纤缓貌蝗绯榭杖ソ瓕庂艽濉㈠X家渡呼吸呼吸新鮮空氣,又或者去泡泡湯山溫泉放松放松。親測(cè)對(duì)睡眠有所幫助哦。
  
  再來(lái)一碗糖芋苗:聽起來(lái)還不賴,但是身為一名“打工人”,日常還要“搬磚”工作,不能經(jīng)常去江寧度假。而且出去一趟感覺(jué)只能解決一段時(shí)間的問(wèn)題,我這睡眠不好算是“歷史遺留”問(wèn)題了。有什么在家就能緩解失眠的好辦法嗎?我可太難了!
  
  就要吃遍南京:來(lái)來(lái)來(lái),讓“生活達(dá)人”我本人來(lái)跟你說(shuō)道說(shuō)道。我覺(jué)得換季不是最主要的原因,而是你平常工作壓力太大或者精神過(guò)于緊張,所以才會(huì)入睡困難。除此之外,睡眠環(huán)境應(yīng)該也有很大的影響。科學(xué)研究表明,我們臥室的聲音、光亮、溫度、濕度等很多外在因素都會(huì)或多或少地影響睡眠質(zhì)量。所以呀,想要睡得好,既要有放松的心態(tài),又要有好的環(huán)境喲。
  
  再來(lái)一碗糖芋苗:這么一說(shuō)我倒是想起來(lái)了,我覺(jué)得我房間的舒適度確實(shí)不夠。每天晚上臥室的溫度總是調(diào)不到最合適的狀態(tài),而且可能是空調(diào)安裝位置的限制,我經(jīng)常覺(jué)得頭和腳吹到的風(fēng)溫度不一樣。再加上有時(shí)候屋里很干燥,要么睡不著,要么睡著了又會(huì)頻繁醒來(lái),大杯大杯喝水,看來(lái)我得好好做一個(gè)臥室改善計(jì)劃了。
  
  就要吃遍南京:是的哦,現(xiàn)在睡眠問(wèn)題已經(jīng)是社會(huì)上很普遍的現(xiàn)象了,睡得好才能工作好、生活好。適當(dāng)放松、良好的睡眠環(huán)境是品質(zhì)生活的必備條件哦。
  
  再來(lái)一碗糖芋苗:說(shuō)了這么多,其實(shí)我還沒(méi)想好到底怎么做,搞個(gè)加濕器調(diào)節(jié)濕度,換上舒服的枕頭和床墊,再買個(gè)音質(zhì)好一些的音箱放催眠音樂(lè),實(shí)在不行再搞個(gè)睡眠香薰?啊我真是個(gè)小機(jī)靈鬼兒。
南京鵝在線求助:如何靜享冬日好睡眠?2  
  就要吃遍南京:倒也不用這么麻煩,給你推薦格力月亮女神睡眠空調(diào),它是專門針對(duì)臥室場(chǎng)景打造的產(chǎn)品。可以從溫、風(fēng)、濕、凈、聲、光6大維度入手,打造體感舒適、溫濕有道、聲光不打擾的健康睡眠環(huán)境,讓我們輕松擁有健康好睡眠。
  
  阿要辣油啊:巧了巧了,我也想安利“月亮女神”來(lái)著。經(jīng)親測(cè)表示十分好用,尤其是它的溫度智調(diào)節(jié),可以根據(jù)不同體質(zhì)人群對(duì)溫度的不同需求定制個(gè)性化睡眠曲線,自動(dòng)調(diào)節(jié)送風(fēng)溫度、角度和風(fēng)速。而且它可以實(shí)現(xiàn)0.1℃溫度精準(zhǔn)調(diào)節(jié),無(wú)論體質(zhì)多么敏感,都可以找到最精準(zhǔn)的專屬溫度。
  
  就要吃遍南京:是滴,而且月亮女神擁有創(chuàng)新雙變軌送風(fēng)設(shè)計(jì),可以根據(jù)冷熱的不同需求改變送風(fēng)軌跡,實(shí)現(xiàn)“淋浴式制冷”和“地毯式制熱”,樓主前面說(shuō)的頭和腳吹風(fēng)溫度不一樣這個(gè)問(wèn)題就能輕松解決啦。
  
  再來(lái)一碗糖芋苗:我已經(jīng)開始心動(dòng)了,要是它能同時(shí)解決房間干燥的問(wèn)題,就更完美了。
  
  就要吃遍南京:要得,可別小看月亮女神,它是妥妥的“實(shí)力派”,通過(guò)智慧控制對(duì)房間濕度進(jìn)行智慧控制,既不過(guò)度干燥,也不過(guò)度潮濕,讓睡眠更加舒適。而且呀,它可以實(shí)現(xiàn)16分貝靜音運(yùn)行,顯示屏亮度和蜂鳴器音量也會(huì)根據(jù)環(huán)境自動(dòng)調(diào)節(jié),做到“聲光不打擾”。如果樓主家有空調(diào)運(yùn)行聲音太大的困擾,可以考慮它哦。
  
  再來(lái)一碗糖芋苗:感謝各位,希望接下來(lái)我能擁有優(yōu)質(zhì)睡眠。而且我剛剛還打聽到10月30日格力電器將在南京江寧舉辦專場(chǎng)直播,除了月亮女神,我們要不要再一起約一波其他鉅惠好物呀?
南京鵝在線求助:如何靜享冬日好睡眠?3

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    所屬區(qū)域
2020
28/10
15:30
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